다이어트의 성공은 얼마나 유지하는가에 달려있습니다. '도대체 언제까지 다이어트를 해야할까요?' 살 빨리 빼는 법, 누구나 혹 할만한 주제입니다. 쉽게 시작할 수 있는 만큼 실패하기도 쉽습니다 저거 얻어지는 것은 없죠 다이어트에 실패하는 가장 큰 원인은 결과에 집착하기 때문입니다. 단기간에 빨리 빼는 방법에 대한 글을 보면 99% 적게 먹거나 운동을 많이하라는 내용입니다. 음식을 적게먹고 운동을 많이 한다면 단기간에 살이 빠질 수 는 있죠. 하지만 빠진 체중을 오래 유지할 수 없을거에요. 언젠가 다시 원대래도 먹을 것이고 체중 다시 찔 테니까요. 오늘 글은 이런 분들에게 도움이 됩니다. 지금까지 다이어트를 많이 해보신 분 운동과 식단에 강박이 있으신 분 안먹고 살 빼보신분 무엇이 중요한가 ? 제 회원님의 ..
